Yoga & Öle – FLOW TO YIN

Der Slow Flow bildet einen dynamischen, langsamen Vinyasa Flow in dem die Asanas (Übungen) mit der Atmung verbunden werden.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im sitzen oder liegen durchgeführt wird. Die Asanas (Posen) können hier zwischen 1-20 Minuten gehalten werden, damit das Bindegewebe und die Faszien gedehnt werden. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Dem Yin Yoga wird nachgesagt, dass durch das lange und tiefgehende Halten der Posen geblockte Energien aus unserem Körper freigesetzt werden können.